2011年12月18日 星期日

失去雙腿不改樂觀

 蔡榮釗勇敢面對考驗 開計程車維持家計

 



 ◎吳瑞祥/台北報導

他叫蔡榮釗,從事駕駛工作長達卅年,工作勤奮,事母至孝,民國九十二年他開灰狗巴士,每天開車十數小時,任勞任怨,但老闆不給休假,鐵打的身體終究耐不 住,終於在未曾闔眼的第廿九小時的北上路段,閉上眼睛,追撞前方拖板車,幾乎將他的身體攔腰截斷,也開啟他不幸的人生。

●雙腳斷了,老婆跑了,老母還是得養


送往醫院後,他的性命從鬼門關撿回,肚破腸流縫回去了,腳部傷口卻不斷感染,導致必須截肢,成為可怕夢魘,截到最後雙腿都沒了,「截肢七次,現在連屁股都沒了!」

不成人樣,老天卻不同情他,老婆落跑,醫院不願承認疏失,灰狗巴士只願給他廿萬元撫恤金。兩個在讀國小的孩子沒人要,連社會局都逼他放棄監護權,孩子得丟給別人養。

「這我不能接受,他們又不是孤兒,哪個單位會接受?到別人家我也不放心,這個年紀,可以發生的事太多。」社會局的關懷,卻變成在他的傷口灑鹽──「你沒有能力撫養他們!」

曾經求助立委們(包括李慶安),但都無法給他一個公道,更別提實質幫助,雙手一攤(聽到這裡我簡直不敢置信,不知要慘到怎樣,這些大人才肯幫忙?我真是涉世未深啊)醫院還急著把他趕出去……

還有更慘的嗎?有的,他的大哥大姊不肯把原本就由他撫養的八十歲老母,在他養病期間推過來推過去的,他終於看不過去,牙關一咬,決定自力更生──開計程車。

他用貸款方式買了車,油門、煞車、離合器都改裝成由手操作──不要驚訝,他真的沒有雙腳,也沒屁股了,但人家還是可以開車謀生,不但如此,車子內外弄得乾乾淨淨的,一絲不苟,非常專業。  


●一天一個三明治裹腹

但是,這世道還是要欺負他。

早餐他可以自己在家做個三明治,但中餐、晚餐就麻煩了,一開始店家還勉為其難送到他車上給他,後來人家給他臉色看,不再給他方便,他也不想給人添麻煩───就一天一餐吧,也好,減少上廁所的負擔。

晚 上回家,先打電話請母親推輪椅到門口,讓他可以進家門,梳洗過後,他就睡輪椅,陪在母親旁邊。母親生病怎麼辦?送到醫院沒問題,但要他下車陪老人家就沒 辦法,只要千拜託萬拜託請大哥或大姊過來一趟,「人都幫他們送到醫院了,總不能教不識字的老人家一個人在醫院打轉吧?」

醫院不是有義工?問題是,他連下車都不方便啊?有幾次到台北縣政府陳情,到了門口,想請人推輪椅過來給他,但為了停車問題,他又被趕走了。

好不容易兩個孩子都讀到國中、高中,適逢叛逆期,他管不動,老人家也無法管,女兒離家出走。
他去報案失蹤,警察不受理,「就算我們幫你找回來了,她如果又跑了怎麼辦呢?」

碰到一個自稱「中天新聞」的記者,花了一天拍攝他的故事,也弄了一個戶頭,最後只給他三千六百元,就沒下聞……

聽到這邊,各位作何感想?
他不是個軟弱的人,要是軟弱,他就不會出來開計程車了,但形勢比人強,人情冷暖總是現實,很多事情你以為很荒謬,你以為現在的社會很進步,很文明,可是它就還是個吃人的社會,換作是我,大概只能以淚洗面,又不敢自殺,只好成天躲在家等死吧。



●別人不幫我,就自己來吧!


我不喜歡濫用同情心,就像美國那位木匠在高速公路邊舉牌,請大家給他工作一樣,他說:「我不喜歡被施捨的感覺,但我有工作能力,你如果有需要,請給我一個機會為您服務。」
蔡榮釗的心態也是這樣吧。

一個人的品質,跟他受多少教育無關,跟他的前世今生無有沒有關我們不知道,但碰到這種倒楣事,他選擇了堅強,這就是一種難能可貴的品質。

他跟我說話時,態度溫和有禮,沒半點誇張,最後只表示說不下去了,滿腹委曲滿到喉嚨了,滿了……

如果,你願意給他機會,你可以跟他叫車,0926-080-123


如果,你方便帶一個三明治或點心給他,請用和藹的態度對待他,不要擺出施捨或餵狗的感覺,我猜「我請你吃一個很好吃的東西」是很好的開頭,「這是我吃剩下的」這類話就不必了,雖然是出於好心。這種事我也不擅長,總之考驗各位的智慧了。

天氣很冷,有時也需要搭計程車出門,他的車是很溫暖而乾淨的,人也很好。

別要求看人家的腿,也別問人家怎麼大小便。拜託。

他跟我說,上個月,兩個同在開計程車的友人,因為繳不起車貸而燒炭自殺了,沒有見報,沒有上電視……
我無言。

比起他沒了雙腳,還繼續苦撐,我只能說:「你太強了!」


被遺忘的時光

THE LONG GOODBYE 被遺忘的時光

‧2010年度紀錄片票房冠軍
‧金馬獎導演 楊力州 深情呈現

一群被困在時間河流裡的長者,錯置的情感、替換的時空、拼貼的記憶 到不了,回不去,卻也忘不了 ...

【影片簡介】
這部以關懷失智老人為主題的紀錄片,環繞幾個家中有失智老人的家庭,以細膩鏡頭,記錄現今社會鮮為人知的角落。其中,小潔的失智母親景珍,屢屢在清明掃墓的時候,忘了墓碑
­上的名字,之於自己的意義...。 另一位高齡90歲的王老師,總是忘記歲月在她臉上留下的痕跡,常愣在鏡前,認不出鏡中人。然而,對她來說,最念念不忘的,是寄一張自己漂漂亮亮的照片,給最親愛的父親。儘­管實際上,她父親早已不在人世...。 曾拍出撼動人心紀錄片《奇蹟的夏天》的導演楊力州,這次將鏡頭瞄準社會上慣常受到冷落的失智老人。創作觀點向來獨特、精緻的他,以深刻的電影語言,珍藏了這些老人的歲月。

官方網站:
http://longgoodbye.pixnet.net/blog
http://www.facebook.com/thelonggoodbye

PTS公視:http://www.pts.org.tw

失智症患逾15萬 楊力州記錄心聲(影音)
http://www.youtube.com/watch?v=ccAF_Y53zrY

被遺忘的時光_電影預告
http://www.youtube.com/watch?v=0vF7uY8fJ6I


2011年12月17日 星期六

快樂的幾種技巧

1、要有目標去追求


  
2、要經常保持微笑   

 
  
3、要學會和別人一去塊分享喜悅   

 

4、要樂於助人

  
  
5、保持一顆童真的心   

  

6、要學會和各種人愉快地相處

  
  
7、要能處變不驚   

  
   
8、要保持幽默感   

   
    
9、要能寬恕他人  

   
  
10、要有幾個知心的朋友 

   

11、常和別人保持合作,並從中獲得樂趣

   
   
12、要會享受你的天倫之樂

   
  
13、保持高度的自信心

   

14、要尊重弱者

    

15、偶爾也放縱自己一下

    

16、有空上網瞧瞧

    
    
17、具有膽識和勇氣   

    
    
18、最後,不要財迷

⋯⋯

財富不可能是一輩子的朋友

人生如登山有起有伏 要先下山才能再上山

採訪這一天,我們就約在任爸(任明廷)住家附近的咖啡廳。任爸騎著他那輛二十三年的老摩托車來赴約,他還很開心地向我們介紹這輛歷經風霜的「老朋友」,這個 老朋友前面掛著老式的擋風玻璃,坐墊也破了好幾個洞,甚至可以整塊拿起來,煞車時還會發出尖銳刺耳的聲音。問他為什麼不換一輛新一點的?任爸說:「還堪用 啊!距離不遠就用這輛代步。」接著又拿出他那破舊的皮夾得意地說:「這個皮夾也跟著我二十年了。」

這就是任爸!力求樸實儉約的任爸,即使有了明星女兒,依然不改儉樸的消費理財習慣。



大家都知道他是偶像團體S. H. E.中 Selina 的爸爸,但在他身上,你卻看不太到所謂「星爸」的光環,在他儉樸的個性背後,其實代表著一個總是在為未來設想、有著高度風險意識的「肩膀」。

初出社會時,他當過公務員。後來為了挑戰自己,放棄鐵飯碗,到私人企業歷練了大半輩子,卻在五十歲時中年失業,生活頓失重心,對他造成不小的打擊。然而也正 是此時,Selina進入演藝圈一炮而紅,很多人覺得有這樣的女兒,與中了樂透沒兩樣,他卻始終擔心女兒走紅太快,沒有經歷試煉,抗壓性會不夠。

後來,Selina受傷了,在那段煎熬的日子裡,大家看到的都是他勇敢的一面。他總是用堅強的語氣安慰病床上的Selina:「不求上蒼賜我們順遂的人生, 但求賜我們毅力面對人生。」走過人生的高低谷,任爸總是用身教親自示範他的價值觀和人生態度,以下是任爸以第一人稱自述的人生智慧與理財觀。

傳承家訓  由儉入奢易,由奢入儉難

我從來沒想過要成名,很多人以為我當了藝人之後,生活就會不一樣。NO!我還是原來的我,我還是騎著二十三年的破摩托車,過著原來的日子,開的車也是很舊的鈴木(SUZUKI)小車。

有一次我搭捷運的時候,有一個高中生還跑來問我:「請問你是任爸嗎?」我開心地跟他打招呼之後,他竟然告訴我,他對於我會來搭捷運感到不可置信。

當初我女兒發了第一張唱片、紅了,賺了一點錢後就想要買雙B的車,馬上被我否決。我告訴萱萱(Selina),一個人的層次還沒有到這麼高的位置,就坐那麼高的椅子,很容易跌倒,應該要謙卑一點,不要這麼高調,所以我只答應買一輛國產鈴木小車給她。

而且保養國產車只要二千元,保養雙B的車卻要一萬元起跳,真的沒必要多花這個錢。
我印象中最生氣的一次是,萱萱請我和任媽去吃飯,一頓飯吃下來竟然花了一萬多元,我氣得跳腳並告誡她,以後若非特殊慶祝節日,絕對不可以這麼浪費!

雖然她當了明星之後,必須多花點錢來打點自己的外在,但是我一定盡量約束她。有時候她買了新鞋、新包會偷偷摸摸地帶回來,被我發現了,她還會含混地說:「爸,你老眼昏花了,這個很早以前就買了。」

直到現在,萱萱買家用的東西一定會和我們商量,買自己的東西時,下手前也會思考久一點,這就是無形中我給女兒的正面壓力、讓她懂得節制欲望。

其實我想教育她的觀念是「由儉入奢易,由奢入儉難。」我父親用身教告訴我要勤儉過日子,同樣的,我也用身教告訴我的孩子,一個人若有了財富,可以穩穩地買棟房子,但是不要穿金戴銀地去炫耀自己,因為「比較」是永無止境的。

人生如登山有起有伏 要先下山才能再上山

我常常和朋友分享一段話,「親朋鄰居不要比,兒孫瑣事隨他去,吃苦享樂在一起,神仙羨慕好伴侶」,但是憑良心說,真的太難了!我在三十歲到三十五歲時,工作還算順利,但是我的許多大學同學更厲害,每位同學拿出名片,很多都是協理以上,因此我實在很怕參加同學會。

在無意中,我得知一位同學繳的所得稅,竟然超過我的年所得。雖然金錢不代表全部,但是當下的我還是很震驚。

但人生還有更糟糕的,五十歲時我失業了。那時候我每天送完太太、孩子上班之後,就沒事做。只好天天去爬山,到了山頂我就大喊:我行,我行,我一定行,我任明廷是快樂的,我任明廷一定會成功。誰也沒想到,當我走到人生谷底的時候,女兒竟然紅了。

二○○○年時S. H. E一出道就紅了,但是我反而很擔心。因為人生就像爬山,登頂的過程中要經歷日曬雨淋,也可能會跌倒受傷,才能爬到山頂,享受苦盡甘來的甜美。

然而她們的一夕成名就像搭直升機直接攻頂,太快了。而且人不可能永遠站在山頂,如果想要爬上另一座更高的山,一定要先下山才能再上山。

人要常預想有一天會走到低谷,要能承受這股有起有落的壓力。我常告訴萱萱,人的一生,不見得永遠都可以賺這麼多錢,現在要為以後著想。

舉個例子來說,一九八四年,當時我的月薪三萬元,任媽薪水一萬元。我們說好各拿出三分之二當作共同家用,剩下三分之一我還是主張要有各自的私房錢,保留運用空間,並且給予尊重絕不過問。當時我都把自己保留的三分之一、也就是每個月一萬元全部存下來。

後來要換房子時,自備款要準備一百萬元,東湊西湊還差二十萬元,這時候,我平常努力的儲蓄就發揮了作用,我輕鬆拿出自己存的二十萬元,派上用場。

定點累積、先蹲後跳 才能留下財富

今年我已經六十歲,回頭看我的人生,檢討後才發現,財富必須靠時間累積。雖然年輕時我待過光寶、精英電腦,在看似不錯的企業中跳來跳去,每次跳槽好像也都加了薪,但是我卻忘了定點累積的重要。

我建議年輕人,在三十五歲之前,一定要確定好未來的事業方向,然後在同一個定點累積經驗和人脈,才能先蹲後跳。這樣長期下來累積的財富,通常會勝過在職場上跳來跳去的結果。

儘管萱萱成名之後,我們擁有了比以前更多的財富,但是她受傷之後,我們的風險意識當然也就更強了,任媽幫她做的理財規畫當然也會更保守。

但無論人生起伏,有一句話我想送給大家,「朋友是一輩子的財富,財富不可能是一輩子的朋友」。因為除了財富之外,人生還有許多更重要的東西,這是我一輩子奉行的理念,Selina成名前後如此,她受傷之後,我的體會更深刻了。

2011年12月15日 星期四

有一種愛...


男人對女人一直很好,呵護有加,只要他在家就不讓她做一點家務。

買菜,做飯,洗衣,拖地,洗碗等等,他都會做得又快又好,

女人喜歡什麼東西,不用撒嬌耍賴,他總會當成禮物買回來。

用他自己的話說,女人是用來疼的。


女人柔美嫵媚,她的幸福全寫在臉上,甜美的,充滿陽光般的燦爛。

她一直以為,日子就可以這樣,

執子之手,與子偕老,天長地久,永生永世。

她將一直做他懷裏的羔羊,他將一直是她一生的依靠。

天有不測風雲。

一天,她在電腦前加了一夜的班,

早晨站起來時,忽然天旋地轉,一瞬間的黑暗將她徹底擊倒。

當她醒來時,已經在醫院的病床上,男人正紅著眼圈守在她身旁,

她的眼淚當時就下來了,伸手摸他的臉,猛然,她的心僵住了,

這一刻的冰冷竟然比暈倒時的黑暗更讓她心驚.....

她的右臂竟然根本無法動彈!

她吸入的一口氣就那樣悶在了喉嚨裏,

她瞪著疑惑而驚恐的眼又試一下自己的右腿,

同樣的麻木,毫無知覺,

她的右半身,已經不屬於她了。


腦溢血,常年的伏案與過度勞累讓她付出了代價,

一直以為這是老年病,總要七老八十才有可能會得,

而她才剛剛三十九歲啊!

她徹底失態了,歇斯底里,哭得天昏地暗,以後可怎麼辦呢?

從此成了一個廢人了,不能工作,不能持家,

不能再帶心愛的女兒去公園,不能再挽著他的胳膊散步,

終生都要躺在床上了,要躺多久?十年? 二十年?

她無法想像,她無法忍受,她所有的幸福就這麼灰飛煙滅了。

男人不停地鼓勵她,醫院也開始給她做康復治療。


四十天過去了,兩個月過去了,終於有些好轉,

她的手和腳有了些知覺,可以做些簡單的活動,

但是好轉卻始終停留在這裡,任他怎麼努力給她做按摩也沒有起色。


她無法自己去洗手間,沒有人攙扶著,她什麼也做不了。

她再次陷入崩潰,自己不可能回到健康的狀態了,

這,已經是恢復的極限。

就在這時,她明顯感到了男人的變化。

以前不等她口渴,男人便會拿了吸管遞到她嘴邊,

她想吃什麼,只要眼光看到床頭櫃,男人便會問:「是蘋果?我幫你削皮。」

她到洗手間, 他會像抱當年那個小女生一樣抱著過去。

而現在,男人陪護她的時候,更多時間是在看自己的專業書,

或者到走廊和其他病人家屬聊天,間或看她一眼而已。

尤其是這次更加過分,已經晚上七點了,他還沒有像平時那樣送飯過來。

她已經很餓了,肚子咕咕叫了半天,床頭櫃上有同事看她時送的糕點,

她想自己伸過手去,可努力了半天,手還是僵在半空。

她忽然想到一個重大問題:「男人,還會留在她身邊嗎?

四個月了,哪個男人熬過如此的一百二十天?

自己這半殘的身體還有哪點值得他留戀?

四十二歲的男人,正是如日中天的時候,

誰會把大好時光浪費在一個纏綿病榻的女人身上?」


男人來了 ,帶了一大盒剛出鍋的排骨湯,

她猛一揮手,那鮮嫩的排骨便落了一地,湯汁灑了男人一身。

男人沒有像平時那樣安慰她,反而皺眉說了一句:「妳愛吃不吃!」

她被噎住,差點喘不過氣來。

過了一會,她想去洗手間,賭氣不叫他,

左手撐著床向旁邊蹭,然後再用左手扳起自己的右腿放到地下,

鼓足了勁兒試著要站起來,卻終於沒成功。

男人斜著眼睛裝作沒看見,仍舊忙著用手機發短信。

女人的血在那一刻涌向頭頂,她,不再是他眼中的珍寶!

她狠狠用手撐住床頭櫃,搖搖晃晃站起來,男人這時才趕過來扶住她,

遞上手杖,她甩手甩開他,把手杖緊緊握在手裏,

現在,這個沒有知覺的木頭,才是她的真正依靠 。

在洗手間裏,她看到自己蓬頭垢面,哪還有當初的美麗與嬌媚?


男人越來越過分了,扶她在走廊裏散步的時候,總是粗聲大氣地吼她:

「妳倒是自己拿著外衣啊!就不能再走快一步?自己走,老扯著我幹什麼?

> 妳不是要上廁所嗎?再不走快點尿了褲子我可不給妳洗……」

當著走廊裏那麼多人,女人低下頭一聲不吭,機械地挪動自己的腳,

從小到大,她何時被別人如此呵斥過?

自從嫁與他,哪一天他不是輕言慢語百般呵護嬌寵?

什麼一夜夫妻百日恩,什麼柔情蜜意山盟海誓,什麼永生永世不離不棄,

全是鬼話!男人越來越明顯的漠不關心,讓女人徹底失去了依賴。

雖然她看起來柔弱,骨子裏卻是堅韌的,

所有的冷落與白眼,都成了她努力鍛鍊的動力,

你不是不按時給我送飯嗎?我自己吃上回剩下的。

你不是不給我換衣服嗎?我自己花一個小時解開衣釦,再花一個小時脫下。

你不是不扶我散步嗎?有這根拐杖就行!

不知流了多少汗,咽了多少淚,康復竟然又重新開始了,

這次的康復不再是被動的,而是主動的,

女人被傷害的自尊成了一座噴發的火山,她自己都感覺到自己的進步,

手越來越靈活了,腿也漸漸有力了,她的眼裏又跳動著希望的火花。

日子如流水般過去,她對男人一次一次的遲到與漠視變得無謂,

積聚起所有的潛能與毅力,來康復自己,等待著出院,


也等待著男人對她說出那兩個字:離婚。


連醫生都很難相信她竟然可以恢復得這麼好,

除了右腿還有些僵硬,其他地方幾乎都和正常人一樣了。

醫生笑著說她創造了一個奇跡,女人也含著淚笑,卻笑得有些蒼涼。

男人來接她出院了,兩個人在路上都很沉默。

她仍舊固執地不讓男人攙扶,眼看快到家了,她的心快跳出了胸膛,

以後,這裡,還是她的家嗎?

男人開門的時候,她定定地看著男人微低的頭,

他的腦後竟然有隱約的白髮了。

是否,男人就將和她攤牌?

她閉上眼,深吸一口氣,忍住即將崩落的眼淚。

「丫頭,睜開眼看看。」卻是男人溫存的聲音。

女人疑惑地睜開眼 ,呼吸再一次被悶在喉嚨.....

家裏堆滿了玫瑰花瓣!

餐廳,桌上已經擺好了飯菜,全是她最愛吃的。

她苦笑:「怎麼?最後一次浪漫晚餐?」

男人定定地看著她,忽然淚流滿面:

「丫頭,我的傻丫頭,妳知不知道我等妳站起來等得好辛苦?

................ 妳知不知道看妳受苦我有多難過?

.......................... 妳知不知道我硬著心腸吼妳罵妳時有多痛苦?

......... 可如果不這樣,妳就會一直依賴我,永遠也沒辦法再站起來了 !!!」

當我知道我竟然一直都還是他心中的傻丫頭時... 我已感動到站不住腳了...


第二年開春的時候,女人已經可以重新工作了。

看上去,她比大病之前略顯老了一些,但臉上的燦爛卻沒變。

因為,這個男人讓她明白:

「不要懷疑真愛,有時候,有一種愛叫殘酷。」

父母對孩子也一樣…

訓練孩子的獨立也是需要一些殘酷的… 殘酷 but with love......

2011年12月10日 星期六

活到老的真諦



光陰似箭,日月如梭,人生苦短,轉眼即將進入了老年。
對人生要求活得光明磊落,才能過得從容,活得瀟灑。

幸福靠自己努力營造,快樂是生活的目標,快樂隱藏在生活的細微瑣事當中,靠我們自己去尋找,
幸福和快樂是一種感覺和感受,關鍵在於自己的心態。

錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。對錢不要看得太重,更不必斤斤計較,
該花的時候就花,臨老要善待自已,錢是身外物,生不帶來,死不帶走。

如果有人要你幫助,慷慨解囊就是一大樂趣。如果花錢能買到健康和快樂,何樂而不為?
如果花錢能讓你悠閒自在,那就花吧!

聰明人能掙會花,作金錢的主人,不作它的奴隸。

老人要轉變陳舊觀念,剩下的生活愈是短暫,愈要過的美滿,
告別苦行僧,爭當快樂鳥,該吃的吃,該穿的穿,該玩的玩,
不斷提高生活品質,分享高科技時代的成果,這才是老年人生活的目標。

地位是暫時的,榮譽是過去的,健康是自己的,金錢是要花的,剩下的再給子女吧!

父母對子女的愛是無限的,子女對父母的愛是有限的;
子女有病,父母揪心,父母有病,子女能問問看看就知足了。

子女花父母錢,理直氣壯,父母花子女錢,就不那麼順暢;
父母家也是子女家,子女家可不一定是父母家。

父母對子女的付出,視為義務和樂趣,不圖回報,一心想得到回報,那就自尋煩惱。

養病指望誰?指望子女?久病床前無孝子。指望老伴?自顧不暇,無能為力。
指望錢?有錢,只能用錢養病,沒錢,只能靠老天了。

對於已得到的,人們往住忽視它,對於得不到的,往往把它想得太美,
其實,生活的美好和幸福全在於怎樣欣賞。

幸福的人珍惜和欣賞已經得到的,並不斷發現它的意義,使生活充滿快樂。
幸福的老人,要有寬闊的胸懷,對生活充滿了感激和欣賞,比上不足,比下有餘,知足常樂。

培養多種愛好,樂此不疲,自得其樂,對人善良,樂善好施,助人為樂。

人本無高低貴賤之分,只要對事業盡心盡力,心安理得,問心無傀,就算作了貢獻。
何況大家都退休了,大家都一樣,最後的歸宿都要回歸自然。
總之,高官不如高壽,高壽不如高興,高興就是快樂,快樂就是幸福。

人老心不老,老亦不老;心老人不老,不老而老。但在處理具體問題時,還是要服老。

人生大半輩子,為事業,為家庭,為子女,已經付出了許多,
如今剩餘的時間不多了,該為自己好好活一把啦!

人老了,怎麼開心就怎麼過,做你想做而能做的事,不管別人怎麼看或怎麼說,
因為我們不是為別人的喜惡而活,要活出一個真實多采多姿的自我。
人生在世,不可能萬事如意,有缺憾是人生的必然,
如果苦苦追求完美,反被完美所累,不如坦然面對現實,隨遇而安。

健康在於運動,但又不可過量;飲食太清淡,營養不良,大魚大肉也消受不了,只有看的份;
該多吃的,多吃;該少吃的,少吃;太清閒了寂寞,太熱鬧了又心煩,凡事都要把握“適度”。

愚蠢的人,製造疾病(如吸煙、酗酒....),無知的人,等待疾病(有病才看醫生);
聰明的人,預防疾病(多飲水、休息、運動);善待自己,生活快樂,延年益壽。

“健康”包括身體健康,心理健康和道德健康;心理健康是指老人有較好的承受能力,
自控能力和人際交往能力;道德健康是有愛心,樂於助人,心胸寬廣,樂善好施者長壽。

人不能離群獨居,孤陋寡聞,要主動參與公益,社區活動,體現自身價值,這才是健康的生活。
要擁有一幫老朋友,生活多元化,友情能滋潤老年生活,使你生活過得多姿多彩。

人老了為什麼懷舊?事業已到盡頭,往日的輝煌,已變成過眼煙雲,
站在人生最後之驛站,心靈渴望淨化,精神需要昇華,盼望重新找回真情。

懷舊,故地重遊,與親人、老同學、老同事相聚,共同追憶童年的往事,
與老同學共敘年輕時的趣聞樂事,找回青少年時代生命活力的感覺,享受真情,
回味往事是老年生活中的一大樂事。

上了年紀的人,把心情交給自已,把身體交給醫生,把生命交給上帝。
過一天,少一天,樂一天,賺一天!

收集健康資訊,保養全靠自己,謹慎投資理財,老本要保管好,
另一半要珍惜,有一個會先走,兒孫自有兒孫福,兒孫獨立就是福。

願與退休朋友們 & 即將退休的朋友們共勉!

年輕朋友們:哈哈哈... 有一天,您也會是老人喔!